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如果您的手机号被别人注册了抖音，可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、确认手机号是否真的被注册：可以通过尝试用该手机号登录抖音来确认，如果能成功登录，说明这个手机号确实已经被注册了。
2、联系抖音客服：一旦确认手机号被注册，建议立即联系抖音客服，向他们说明情况，他们可能会要求您提供一些信息来验证您的身份，并帮助您解决这个问题。
3、找回账号：如果用您的手机号登录时提示账号不存在或密码错误，可能是账号已被别人恶意控制，在这种情况下，您可以通过抖音的“忘记密码”功能来找回账号，填写您的手机号，系统会发送一个验证码到您的手机上，通过验证后就可以找回账号并更改密码。
4、报警：如果您的手机号被别人恶意注册，并且涉及到诈骗等违法行为，建议您及时报警，以便警方能够调查处理。
5、更改手机号相关绑定：如果成功解决问题，建议及时更换绑定手机号的所有服务或应用，确保个人信息安全。
建议仅供参考，如果遇到困难，建议寻求专业法律人士的帮助，以确保个人权益得到保障。